ไม่มีสินค้าในตะกร้า
วิธีป้องกันไม่ให้ผิวไหม้แดด และเคล็ดลับแก้ปัญหาผิวไหม้แดดให้กลับมาสุขภาพดี
ไม่ว่าจะฤดูไหน แสงแดดก็ทำลายผิวเราได้ ทำให้เกิดผิวไหม้แดดหรือปัญหาผิวคล้ำเสียจากแสงแดด เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่พบบ่อย และยากที่จะหลีกเลี่ยง ด้วยสภาพแวดล้อมและแสงแดดที่แรงจัด ส่งผลให้ผู้ที่ต้องเผชิญกับแสงแดดเป็นระยะเวลานาน เกิดปัญหาผิวไหม้แดด ผิวคล้ำเสีย โดยเฉพาะคนที่ต้องเผชิญกับแสงแดดเป็นระยะเวลานานเกิน 15 นาที โดยไม่ได้รับการปกป้อง หรือตากแดดเป็นระยะเวลานานโดยไม่ทาครีมกันแดดป้องกัน ส่งผลให้เกิดการอักแสบที่ผิว มีอาการแสบร้อน แดง และถ้าโดนแสงแดดเป็นระยะเวลานานสะสมอาจจะกลายเป็นฝ้าแดดได้ โดยเราสามารถแบ่งระดับความรุนแรงของอาการไหม้แดดได้ 3 ระดับคือ
- ผิวไหม้แดดระดับไม่รุนแรง : ผิวยังปกติแต่มีความแดงเกิดขึ้น เมื่อผ่านไป 3-5 วัน จะมีปัญหาผิวลอกเนื่องจากการผลัดของเซลล์ผิวหนัง ก่อนอาการจะดีขึ้น
- ผิวไหม้แดดระดับปานกลาง : จะมีอาการแสบ ผิวแดง บวม คัน และรู้สึกเจ็บเมื่อสัมผัสผิวบริเวณที่เกิดการไหม้แดด อาจต้องใช้ระยะเวลา 7-14 วัน ในการเฝ้าระวังและฟื้นบำรุงเพื่อให้ผิวกลับมาเป็นปกติอีกครั้ง
- ผิวไหม้แดดระดับรุนแรง : มีอาการปวดแสบปวดร้อนที่ผิวหนัง มีอาการแดง คัน และมีตุ่มน้ำใสๆ เกิดขึ้น ผู้ที่มีอาการระดับรุนแรงควรพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอคำแนะนำ ในการฟื้นบำรุงผิวไหม้แดดและหมองคล้ำ อาจใช้เวลามากกว่า 2 สัปดาห์
- ทาครีมกันแดดที่ผิวหนังและขี้ผึ้งกันแดดที่ริมฝีปากชนิดกันน้ำที่มีค่า SPF 30 เป็นอย่างต่ำแม้ในวันที่มีเมฆมาก และทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง
- หลีกเลี่ยงการโดนแดดโดยตรงในช่วงเวลา 10 โมง ถึง 4 โมงเย็น ซึ่งเป็นช่วงที่รังสียูวีเข้มข้น
- งดการทำผิวสีแทน เช่น เตียงทำสีผิว ซึ่งจะปล่อยรังสียูวีเอเข้มข้นกว่ารังสีในแสงแดดตามธรรมชาติ
- กางร่ม สวมแว่น UV-400 สวมหมวกปีกกว้าง สวมเสื้อผ้าโปร่งปกปิดแขนและขาเพื่อเป็นการป้องกันรังสียูวีเพิ่มเติม
- หลีกเลี่ยงการใช้ยาหรือเครื่องสำอางที่ทำให้ผิวไวต่อแสงแดดและรังสียูวี แม้ในวันที่มีเมฆมากหรือมีหมอกลง ความเข้มข้นของรังสียูวีจะลดลงเพียง 20 % เท่านั้น จึงควรต้องทาครีมกันแดดและระมัดระวังมากขึ้นเมื่ออยู่ในที่ที่มีหิมะ พื้นน้ำ หรือพื้นคอนกรีต ซึ่งสะท้อนรังสียูวีกลับมาได้
การดูแลรักษาตัวเองที่บ้าน เมื่อมีอาการผิวไหม้แดด
- ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้วทุกวันเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื้น
- อาบน้ำเย็นผสมเบกกิ้งโซดา 60 กรัมหรือประคบผ้าชุบน้ำเย็นเป็นเวลาอย่างน้อย 10 นาทีวันละหลาย ๆ ครั้ง
- ประคบผ้าเย็นบนเปลือกตา ไม่ขยี้ตาและงดใส่คอนแทกเลนส์จนกว่าอาการจะดีขึ้น
- ทาผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ โลชั่น เจลแช่เย็น เช่น โลชั่นหรือเจลว่านหางจระเข้หรือคาลามายน์ ไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ ในช่วงที่ผิวเริ่มลอกควรทาผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ต่อเนื่อง
- หากมีตุ่มน้ำขึ้น ไม่ควรไปแคะ แกะ เกา ทำความสะอาดผิวหนังบริเวณดังกล่าวด้วยสบู่อ่อน ๆ และน้ำสะอาด จากนั้นทาขี้ผึ้งปฏิชีวนะ
- หลีกเลี่ยงการโดนแดดเพิ่ม สวมเสื้อผ้าและอุปกรณ์ป้องกันแสงแดดหากจำเป็นต้องออกนอกบ้าน
สกินแคร์แนะนำ
IDAY & IYON PLUS
CERAMIDE
I-BLOC 3 NAKED SUNSCREEN SPF50 PA++++
I-BLOC 2XY PURE PHYSICAL SUNSCREEN SPF 50 PA+++
ALOE VERA WITH VITAMIN E CREAM
